第1章うつ病との戦いの移行が完了しました!

第1章の「うつ病との戦い」全19記事の移行が完了しました。

第1章はうつ病を発病してから、病気と戦った経験をまとめています。とにかく数年間は、何をしたら良いか分からずに、うつ病と戦っていました。しかし、戦うのはあまり得策ではありません。より早く克服するためのヒントは向き合い、受け入れることだと分かりました。

現在うつ病で苦しんでいる方は是非参考にしてください。少しでもお役に立てればと思います。

ここから第2章をアップしていこうと思います。第2章は向き合い、受け入れるための方法等をまとめています。特に有効だと思った、「認知行動療法」については数回に分けて書いています。

皆さんが少しでも早く、うつから抜け出せることを願っています。

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