3月の上旬からコロナウィルスの影響で在宅勤務が続いている。旅行業に携わっていることもあり、会社は帰休状態になっており、いつ仕事に復帰できるか分からない。不安に日々が続いていることもあり、気分が憂鬱になっている。

そんな時にこのブログを見直して、少しでも不安になっている人達のお役に立てればと思った。

第２章「うつ病と生きていく」全１８記事を完全に移行しました！

第２章は、うつ病と戦うことから、うつ病と向かい合い、受け入れ、理解して、自分なりに出来ることからやったことについて書いています。その結果、２０１８年５月現在は抗うつ薬も服用していなく、普通の生活を送っています。

第３章では、普通の生活に戻るための最後の難関である断薬について書いていこうと思います。断薬の経験はSeesaa Blogで書いていましたが、今回新しいサイトを立ち上げたので、まとめていこうと思います。

一応、Seesaa Blog のリンクは以下になります。

明日はきっといい事があるでしょう！

第１章の「うつ病との戦い」全１９記事の移行が完了しました。

第１章はうつ病を発病してから、病気と戦った経験をまとめています。とにかく数年間は、何をしたら良いか分からずに、うつ病と戦っていました。しかし、戦うのはあまり得策ではありません。より早く克服するためのヒントは向き合い、受け入れることだと分かりました。

現在うつ病で苦しんでいる方は是非参考にしてください。少しでもお役に立てればと思います。

ここから第２章をアップしていこうと思います。第２章は向き合い、受け入れるための方法等をまとめています。特に有効だと思った、「認知行動療法」については数回に分けて書いています。

皆さんが少しでも早く、うつから抜け出せることを願っています。